активност

Какво е целево тегло и защо е важно? Целевото тегло представлява оптималното количество килограми, което трябва да поддържате, за да бъдете в добра физическа форма и здравословно състояние. Това не е просто идеал, а научно определена стойност, базирана на индекси като ИТМ (индекс на телесната маса), състав на тялото и нива на активност. Определянето на … Продължение